ทาราโกะ (อาหาร)
เหล็ก | (5%) 0.6 มก. |
---|---|
สังกะสี | (33%) 3.1 มก. |
วิตามินอี | (47%) 7.1 มก. |
อิ่มตัว | 0.71 g |
ไนอาซิน (บี3) | (330%) 49.5 มก. |
วิตามินบี12 | (754%) 18.1 μg |
วิตามินเอ | (3%) 24 μg |
โฟเลต (บี9) | (13%) 52 μg |
ฟอสฟอรัส | (56%) 390 มก. |
โปรตีน | 24.0 g |
แมงกานีส | (2%) 0.04 มก. |
โซเดียม | (120%) 1800 มก. |
คอเลสเตอรอล | 350 mg |
น้ำ | 65.2 g |
แมกนีเซียม | (4%) 13 มก. |
พลังงาน | 586 กิโลจูล (140 กิโลแคลอรี) |
ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่หลายคู่ | 1.28 g |
โพแทสเซียม | (6%) 300 มก. |
ไทอามีน (บี1) | (62%) 0.71 มก. |
วิตามินซี | (40%) 33 มก. |
ไรโบเฟลวิน (บี2) | (36%) 0.43 มก. |
ไบโอติน (B7) | 17.6 µg |
ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว | 0.81 g |
ไขมัน | 4.7 g |
วิตามินบี6 | (19%) 0.25 มก. |
คาร์โบไฮเดรต | 0.4 g |
วิตามินดี | (11%) 1.7 μg |
แคลเซียม | (2%) 24 มก. |